我很羡慕别人有花哨的足球技术,但我想学却不知道如何练习。 今天小编就来给大家分享一些花式足球的基本技巧。 欢迎大家阅读!
将球用脚弹起,将球撞在胸前
“用脚和胸部撞球”是花式足球中相对困难的动作。 它是两个撞球动作的组合。 这也是一项花式连接动作,对身体协调性要求比较高。
“脚上撞球、胸前撞球”动作要领:
1. 站直并握住球;
2、用手将球抛到身前,用脚背撞击球;
3.用力将球撞到头顶,然后用胸部撞球;
4.掌握节奏,将球弹在脚上,然后将球弹在胸前。
回吸停球
“背吸球”是花式足球中较难的动作之一。 关键是将球停在背上,以达到动中不动的效果。 这是一个非常有趣的举动。
“回停球”动作要领:
1、双腿张开,站直,握住球;
2、将球抛过头顶,身体前倾,将球停在背上;
3、保持不动,或移动脚步以保持身体平衡;
4. 保持一定时间,然后回到起始位置。
背吸圈
“吸背画圈”是花式足球中难度较高的动作。 不仅要让球停在背上,还要画圈。 它是一种动与静相结合的高级动作。
“背吸圈”动作要领:
1、双腿分开,向前弯曲,先保持背部停球的姿势;
2、背部用力向上,将球向上抛;
3、上半身向左旋转,头部围绕足球旋转;
4、让球落在你的背上,继续保持背停球的姿势。
坐在球上
“坐球”是花式足球中的常规动作。 虽然动作速度不高,但当多个动作连接在一起时,却能起到锦上添花的作用。
“坐球”动作要领:
1、坐在地上,身体放松;
2、重心向后,张开双手支撑身体;
3、弯曲膝盖,将球夹在两脚之间,将球向上抛;
4、保持小腿和脚伸直,用右脚或左脚接住球,连续弹起球。
小腿停止
“小腿停”是花式足球中的常规动作。 动作速度虽然不高,但是难度很大,对身体平衡能力要求很高。
“小腿停球”动作要领:
1、坐在地上,身体放松;
2、重心向后,张开双手支撑身体;
3、左手握住球,抬起右腿,将球置于右小腿上方;
4. 尽可能长时间地维护它。
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