初学者学习打篮球。 初学者学习打篮球。 第1部分

篮球新手的传球技巧有哪些？ 学习打篮球最重要的技能是传球、运球和投篮技能。 那么篮球新手的传球技巧有哪些呢？ 下面小编总结了篮球新手的传球方法和技巧。 让我们来看看。

1、右手面向篮筐运球，找到自己合适的投篮距离，下台阶运球，然后运球到左手，再运球到右手，不需要下台阶运球。

2. 球到达右手且尚未落地时，右脚向右迈出一步。 越大越好，但不要超过一级。 带着球平稳地向右摆动整个身体，然后快速将球移到左手。 这时要注意不要下台运球。 尝试稍微弯曲身体。 此时，双脚应同时向左和向后移动45度，稍微向后迈一步。 ，这些动作必须非常熟练、快速。 以上是最初的佯攻。

当球到达左手时，突然挺直腰部，用右手配合左手假装投篮。 小心不要碰球，否则你就知道后果了。 动作不要太大，以免引起怀疑。 当你这样做时，一定要快速向后弯曲回到之前的运球位置。 然后下步运球到右手，左脚向前迈出一大步，以便下步运球，身体前倾，假装突破，左脚下步，运球到左手，然后将整个身体拉回来。

4. 这是我第二次欺骗他了。 放心吧，我会再和他一起玩的。 这样回来的时候，只要移到右手，然后同上，右脚稍微向右迈一点，整个身体向右摇，然后假装向左移手，并将左脚稍微向左移动。 这时，你想飞就用右手快速改变方向，回到右边。

对手认为你这次像上次一样往左边走，所以他会迅速向左边移动。 这时候你就会有一点差距。 别担心，这是你第四次和他一起打球了。 当他回到右手，身体已经过去，面对对手时，必须等他回到右边。 不，应该说，当他回来的时候，就是他左脚向右迈出防守你的时候。

再按一下上面的按钮，弯下腰，快速移到左手上。 当这个动作到达你的左手时，不要下下来。 这很简单。 并且，当对手被你从左侧诱退时，对手回到右侧但站立不稳。 当你移动脚时，你会立即向左移动，这会给你足够的射门空间。

5.可以改变上面的动作，改变方向。 最重要的是动作必须非常流畅和快速。 在上面的最后一步中，90% 已打开。 除非你面对的人反应很慢而你反应太快，否则你也应该知道后果会是什么。

1.蝴蝶戴花

行动前，右脚向左迈出一步。 距离左脚趾尖不宜太远，大约10厘米左右。 左手运球时，双脚向右打开并向上跳起。 左脚先着地，右脚迅速向右迈出。 同时换右手运球，佯装右切。

右手将球从地上提起的同时，身体迅速拉弓并向右转向。 你的右手放在球的右侧，右臂紧紧地夹在腰上，眼睛注视着对手。 接下来，换了一只手，也是同样的运球，就像用刀切豆腐一样，干净利落，酥脆如刀。

看到篮下有人防守，右脚向前迈出，同时踩“刹车”。 然后将左脚踩到右脚旁边，弯曲膝盖成射击姿势。 突然后撤步跳投。

2、投石问路

篮球规则规定，接球后只能运球一次。 一旦球停了，就不能再运球，否则就是两次运球。 但科比·布莱恩特有一个绝招——扔石头问路。 过程就是运球——假跳投——再次运球。 其本质是换手运球。

右脚抬起，运球向前跳向对方左肩，有点像右切佯攻。 右脚着地后，踩刹车，低下头，看对方的脚后跟。 重心降低，左手试图阻止球。 突然，头抬起来，仿佛是急停跳投。

左手实际上并没有触球。 右手依然单手运球，然后迅速换手到左手。 防守球员被假跳投骗过，重心一时上浮，左切。 左脚跨入禁区，看到前面的替补球员已经挡住了去路。 他跳得很高，用“高点”投球方法得分。

3、跨步突破

例如，使用右脚作为中枢脚。 双脚左右站立，稍微弯曲膝盖，降低重心，将球握在胸腹之间。 突破时，左脚前脚掌内侧快速推向地面，身体稍向右转，左肩向前下压，重心右移，左脚向前迈出一步向右，将球带向右侧，然后运球，中锋，双脚着地，快速超越防守。 积极向前迈步并转动肩膀以保护球。

4、逐步突破

突破前的准备姿势和动作要求与十字步相同。 突破时，右脚向前迈出一步，向右转肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速离地，向前迈出一步，对了，突破防御。 主动开球，转肩护球，第二只脚快速离地。

5、转身突破

以左脚为枢轴脚为例。 背对篮筐站立，双脚相互平行，双腿弯曲，重心放低，双手持球于腹前。 突破时，用左脚转动。

6、转身向前突破

以左脚为枢轴脚为例。 突破前的准备动作与折返时的准备动作相同。 突破时重心转移到左脚。 右脚前脚掌内侧推，以左脚为轴。 右脚向前转身，向篮筐迈出。 将左肩压向篮筐。 右手运球，左脚踢球。 落地，向前一步，突破对手。 转移重心，踢离地面并以一致的动作运球。

初学者学习打篮球。 初学者学习打篮球第二部分

篮球传球技巧有哪些？ 下面是小编整理的篮球传球技巧。 希望对您有所帮助！

行动前，右脚向左迈出一步。 距离左脚趾尖不宜太远，大约10厘米左右。 左手运球时，双脚向右打开并向上跳起。 左脚先着地，右脚迅速向右迈出。 同时换右手运球，佯装右切。 右手将球从地上提起的同时，身体迅速拉弓并向右转向。 你的右手放在球的右侧，右臂紧紧地夹在腰上，眼睛注视着对手。

接下来，又是同样的用另一只手运球，就像用刀切豆腐一样，干净、酥脆。 看到篮下有人防守，右脚向前迈出，同时踩“刹车”。 然后将左脚踩到右脚旁边，弯曲膝盖成射击姿势。 突然后撤跳投。

篮球规则规定，接球后只能运球一次。 一旦球停了，就不能再运球，否则就是两次运球。 但科比的绝招——扔石头问路的过程是：运球——假跳投——再运球，本质就是换手运球。

右脚抬起，运球向前跳向对方左肩，有点像右切佯攻。 右脚着地后，踩刹车，低下头，看对方的脚后跟。 重心降低，左手试图阻止球。 突然，头抬起来，仿佛是急停跳投。 左手实际上并没有触球。 右手依然单手运球，然后迅速换手到左手。

防守球员被假跳投骗过，重心一时上浮，左切。 左脚跨入禁区，看到前面的替补球员已经挡住了去路。 他跳得很高，用“高点”投球方法得分。

当你在运球时感觉传球困难、无法快速前进时，或者在观察场上情况，准备传球或射门时，就应该采用控制运球。 将球运至膝盖至腰部的高度。 稍微弯曲膝盖并向前倾。 这将使您更容易控制球并快速改变速度。 不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

当然，当你要带球冲向前时，你需要快速运球。 这时，身体也要前倾，投球稍微向前，运球高度稍高，在胸部和腰部之间。 保持身体面向运动方向，眼睛注视整个场景。

为了突破对手的防守，带球球员可以使用变速带球（当然也可以使用突然改变方向或其他假动作）。 改变运球速度不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。 用小步幅接近对手，然后突然加速（加大步幅），将运球高度降低到膝盖位置，快速向前突破。 改变运球速度需要大量练习才能有效使用。

例如，使用右脚作为中枢脚。 双脚左右站立，稍微弯曲膝盖，降低重心，将球握在胸腹之间。 突破时，左脚前脚掌内侧快速推向地面，身体稍向右转，左肩向前下压，重心右移，左脚向前迈出一步向右，将球带向右侧，然后运球，中锋，双脚着地，快速超越防守。 积极向前迈步并转动肩膀以保护球。

突破前的准备姿势和动作要求与十字步相同。 突破时，右脚向前迈出一步，向右转肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速离地，向前迈出一步，对了，突破防御。 主动开球，转肩护球，第二脚快速离地。

以左脚为枢轴脚为例。 背对篮筐站立，双脚相互平行，双腿弯曲，重心放低，双手持球于腹前。 突破时，以左脚为轴转身，右脚向右后迈，上身向右转，脚尖向侧后，将球放在右身前右手起脚，左脚前掌内侧迅速离地，向篮筐迈出。 出来运球突破防守。 保持重心稳定。 右脚向右迈出时，脚尖方向正确，左脚前掌内侧积极有力地推动。

以左脚为枢轴脚为例。 突破前的准备动作与折返时的准备动作相同。 突破时重心转移到左脚。 右脚前脚掌内侧推，以左脚为轴。 右脚向前转身，向篮筐迈出。 将左肩压向篮筐。 右手运球，左脚踢球。 落地，向前一步，突破对手。 转移重心，踢离地面并以一致的动作运球。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破机会。

初学者学习打篮球。 初学者学习打篮球第三部分

你可以先练习球感。 每天可以用左腿用篮球顺时针旋转一分钟，然后换右腿再旋转一分钟。 然后双腿并拢，顺时针旋转球一分钟。 最后用八字法练习一分钟（不懂的就网上搜这个，我就不解释了）。 如果坚持一两周，你的球感肯定会明显增强。

当你掌握了球的感觉后，你需要更多地练习运球。 每天可以绕球场运球5次，然后就地运球。 右手不停地运球200次，然后换左手运球200次。 您可以根据自己的情况进行调整。 如果没有场地，可以每天出去跑步半小时。 带球跑动和运球也非常有效。 （每天一定要坚持）

每天练习运球后，就可以开始练习投篮了。 首先，拍摄姿势一定要正确。 您可以选择您喜欢的明星作为参考。

如果你坚持做以上几点两个月，相信你的技术将会得到很大的提高！ 快点！

初学者学习打篮球。 初学者学习打篮球第4部分

篮球比赛的规则很多，也相当复杂，一共有93条规则。 以下是小编为您整理的新手篮球技巧。 欢迎您阅读它们。

首先，你必须从你自己开始。 篮球运动非常讲究协调性。 无论是比赛还是训练，如果没有良好的协调性，任何体育活动都不会很好。 一个好的技术大师。 所以你必须不断锻炼并发展你的协调性。

学习运球时，保持对球的感觉当然很重要。 当你无事可做的时候，你可以经常投篮、运球，找到球的手感。 这将使您更容易开始篮球活动。

有了球感之后，首先要练习传球。 通过可以看出一个人是否擅长打球。 如果你传球无力或者无法让队友舒服地接球，那么别人就会觉得你是一个不折不扣的新手，那么传球的时机、力度、方法就是我们应该练习什么。 篮球毕竟是一项团队运动，所以传球的质量至关重要。

在练习篮球的过程中，罚球非常重要，因为罚球可以说是比赛中唯一100%的定点投篮。 如果多练习这方面，很容易形成肌肉记忆，罚球的感觉就有了。 ，在其他地方拍摄时也可以用同样的方法找感觉。

接下来是其他点的射击练习。 首先，你要找到适合自己的拍摄方法。 有的人习惯用左手，有的人习惯用右手。 这取决于人是否使用手腕或肘部。 不，只要你找到自己的路就没关系，但你还是要练习。

上篮也是一个必须练习的项目，这也是建立在你的协调性的基础上的。 协调好之后，你就可以按照规则，一点点找到晃动手腕的感觉了。 上篮的要领当然是如果你习惯使用右手的话。 上笼时，记得右脚迈出三步上篮第一步，左脚起跳。

2.给新手上路的建议

3、新手如何开车？新手开车十大技巧

4.2016年新手司机驾驶技巧

5、新手开车时并线的技巧

6.新手司机的驾驶技巧

7. 新手演讲要点与技巧

八、新手开车时的过弯技巧

9.篮球转身技巧