新华社记者 杨蕾 摄

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陈立军：1993年出生于湖南，10岁开始举重，2019年在亚洲举重锦标赛男子67公斤级创造339公斤的世界纪录。 东京奥运会上，沉丽君在落后对手11公斤的逆境下直接举重。 增重12公斤，最终夺得男子举重67公斤级金牌

激动人心的比赛，激动人心的胜利。 在东京奥运会男子67公斤级举重比赛中，28岁的沉丽君面临巨大挑战，凭借钢铁般的意志力力挽狂澜，一举夺得金牌。

对手很强，但他更强。 回想起那场深深印在脑海里的比赛，李立军的语气依然激动人心。 我屏住呼吸，只为实现我的梦想。

这位来自湖南困难家庭的年轻人，自从踏上举重之旅以来，经历过挫折、失落和伤病。 凭借刻苦的训练、执着的信念和团队的支持，他终于站上了奥运冠军的领奖台。 ，兑现对自己、对祖国的承诺

“既然你选择了举重，你就必须练习你的技术。”

1993年，陈丽君出生于湖南省益阳市安化县的一个普通农民家庭。 10岁时，益阳体校举重教练蒋一龙到村里为部队选拔人才。 他身高不到1.3米，体重只有20多公斤。 他赤脚跳了出来。 跳远，跳出2.36米，让蒋一龙大吃一惊

让他做俯卧撑，他一口气能做50多个。 江一龙感慨地说：他的能力和努力让我立刻意识到这是一棵好苗子。

然而，沉丽君刚到体校一个学期，父亲就因病卧床不起。 家庭的重担落在了母亲的身上，上学的费用也成了问题。

爱才惜才的江一龙站了起来。 你有钱支付学费和生活费。 剩下的我会自己想办法。 当地希望工程也伸出了援助之手，并支付了部分费用。 就这样，沉立军得以继续他的举重之旅。

凭借人才和勤奋的品质，军队发展迅速。 他平时话不多。 当谈到未来时，他说：既然选择了举重，就一定要练好自己的成名功。 我可以坚持。

2006年，陈丽君成功进入湖南省队。 那时，他的家庭条件还很贫困。 他在村里申请了专项贫困补贴。 他的母亲也努力工作来支持他。 把这个带回家是他对自己的要求，也转化为更多的训练努力

2013年，20岁的沉立军在全运会举重男子62公斤级比赛中获得金牌。 她成为一鸣惊人。 她也向教练和家人证明，风雨过后会有彩虹，举重之路一定会走下去。

从跌倒的地方爬起来。

进入国家队后，于杰成为了他的主教练。 教练这样评价他：无论是专项力量还是辅助力量都很强。 他训练很刻苦，但有时他的想法很简单。

正是思想的波动，让沉丽君遭遇了举重生涯的低谷。

2016年夏天，当23岁的沉立军来到里约奥运会时，他已经是一颗保持着世界纪录的后起之秀。 某种程度上，他被认为是举重队最稳定的金牌前景之一。

令人难以置信的是，就在比赛开始前，当他试图抓举130公斤时，他的双腿突然抽筋了。 抽筋就像石头一样，力量根本无法传递。 他几乎没有尝试过两次，但第一次攀爬就失败了。 梦想的舞台，不落下任何一个成绩

迷迷糊糊中，除了说对不起之外，他无法停止哭泣。

从里约回来后，这成了他心里不可触碰的伤疤。 我总觉得自己还在做梦，奥运会还没有开始。 我实在无法表达其中的辛酸。

严立军后来说：我的大脑太急躁了，所以我觉得你越稳定，你就越坚强。 想要抚平心中的伤痕，唯一的选择就是让自己变得更坚强。

从跌倒的地方爬起来。 于洁安慰李立军，你还年轻。 只要不放弃，奥运梦就不会破灭。

放弃在千里军的生活中从来没有出现过。 他把所有的精力都投入到训练中，就是为了在赛场上再次证明自己。

2018年，国际举重联合会改变级别，李丽君从62公斤级升级到67公斤级。 当你体重增加时，你应该增加你的能力。 2019年亚锦赛，沉丽君举起抓举154公斤、挺举185公斤，总成绩339公斤，打破3项世界纪录，夺得3枚金牌

我的心态更加成熟了，千里军的自信也回来了。 同年世锦赛上，沉立军再次夺冠，卫冕67公斤级王者地位。

我什么也没想，就去做了。

但当他加速冲向东京奥运会时，意外再次发生。 2020年10月，全国锦标赛上，他右臂肌腱断裂，给奥运之旅蒙上了阴影。

国家队细致、严格的安保体系，呵护着沉丽君的奥运梦想。 受伤3天后进行手术，术后1周返回训练馆进行医疗、康复、体能和专项训练。 他的训练和​​康复计划精确到小时。

在备战东京奥运会期间，中国举重队构建了立体医疗保障体系，从体能、康复、营养补充、技术分析、心理训练、信息安全等方面加强训练。”李立军说“受伤后，整个系统运行平稳，与时间赛跑。”中国举重队队长李说。

三个月后，沉丽君康复了。 两个月后，他获得挺举金牌和亚锦赛总成绩金牌。 感谢团队的精准保障，严丽君动情地说：他们给了我信心，让我创造了奇迹。

手术后，沉丽君似乎又经历了一次转变。 “他的思想已经达到了一个更高的境界。” 余杰欣慰地说：他和我的交流加深了，对训练的理解也提高了。 这是他心态的成熟。 让他从容面对东京奥运会的逆境

东京奥运会上，沉丽君再次站在了自己梦想的舞台上。 她的最后两次抓举比赛都失败了，她站在了悬崖边上。 这时候，他的心情才平静下来。 我什么也没想，就只是战斗。

当对手超过他11公斤时，李立军直接增重12公斤，打出1

87公斤，这是他受伤后从未碰过的重量。

挺举是我的强项，没有出路。 我当时没有杂念，只是想着技术动作，坚定了自己的信念。

陈立军做到了。 他将187公斤的杠铃高高举起，打破了奥运会纪录，获得了冠军。 这一刻，所有的伤痕都变成了他梦想的勋章。

站在领奖台上，升国旗、奏国歌，是最激动人心的时刻。 赛后陈立军哽咽了。 所有的努力都是值得的。

之前家里也曾出现过困难。 感谢大家的帮助。 现在，我可以一个人养家糊口了。 我相信未来会越来越好。 陈立军的目光已经投向了三年后的巴黎。 没有什么是克服不了的。 相信自己，我是最强的

《人民日报》